Pancakes Oui Mais Dukan…

Hello,

Pancakes dukan

Alors, au régime en ce moment j’ai choisi Dukan. Suite à une envie de crêpes soudaine j’ai trouvé cette recette de pancakes. Ni une ni deux au fourneau.  Franchement on pourrait s’y méprendre, le résultat est top. Pour un petit déjeuner sans aucune culpabilité.

Ingrédients:

  • 2 oeufs
  • 4 cuillères à soupe rase de MaÏzena
  • 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
  • 1 cuillère à café rase de levure chimique
  • 1 cuillère à soupe de d’édulcorant liquide

Recette:

Mélanger tout les ingrédients dans l’ordre.

Faire chauffer une poêle anti-adhésive.

Verser la préparation avec une louche afin de former des petits tas.

Lorsque des petits trous apparaissent au dessus retourner le pancake.

Astuces:

Les faire salé afin de les accompagner de saumon ou d’oeufs brouillés pour un brunch ou un déjeuner sur le pouce.

Doser la quantité d’édulcorant selon votre goût.

Have Fun.

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